Articolo n°3 su Eccellenze Meridionali
Università, un TikToker spiega come riuscire a restare concentrati per tutto il tempo sui libri servendosi solo del proprio sguardo
Per quanto l'università sia per certi versi un percorso interessante, resta molto complicata soprattutto nella 'terribile' fase della sessione. In estate principalmente si fa fatica a concentrarsi. Le difficoltà possono derivare da diversi fattori (in primis il caldo), ma ci sono alcune strategie che si possono provare per migliorare la propria capacità di concentrazione. In primo luogo, ridurre al minimo le distrazioni nell'ambiente in cui si sta cercando di studiare (e quindi, sì, spegnere o mettere in modalità aereo il cellulare sarebbe preferibile).
Al contempo, però, occorre pianificare pause regolari utili a ricaricare l'energia mentale e migliorare la tua capacità di concentrazione nel lungo termine (da ciò è nato il metodo Pomodoro composto da 25 minuti di studio intenso e 5 di pausa). Purtroppo, anche lo stress e l'ansia possono interferire rendendoci meno produttivi. L'ideale è eliminare le 'energie negative' anche solo con una passeggiata al giorno, magari di sera, a fine giornata di studio. Avere un metodo di studio basato su un'organizzazione precisa (qualunque essa sia) di certo dà una mano ad imporsi degli 'obiettivi' entro un tempo specifico. Infine, neanche a scriverlo, dormire e fare una sana alimentazioni sono sempre due fattori determinanti per mantenere alta la concentrazione.
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